LE MATIN, consacré à la course à pied Jogging journalier du lundi au vendredi, préparation physique en salle et en bassin d’eau de mer, stretching, fractionné sur piste en tartan, travail d’appui dans le sable, 1 sortie longue de 1h30, renforcement musculaire et postural en salle. APRES LA COURSE Brunch diététique avec le coach et une collation dans l'après-midi des soins
L’APRES-MIDI, consacré à la récupération et aux soins.
LES +
INFOS PRATIQUES : Votre rendez-vous médical prévu en début de cure, au Centre Alliance, vous sera confirmé par mail. Afin de rendre votre séjour plus agréable, le centre Alliance met à votre disposition : serviettes lors des différents soins et peignoir après dépôt d'une caution de 80 € restituée en fin de cure. Nous vous informons également que des mules en plastique sont obligatoires pour accéder aux soins et à la piscine. Si vous n'en possédez pas, vous pourrez vous en procurer à la boutique du centre au prix de 8,50 € la paire. Il est également nécessaire de prévoir une tenue de sport pour accéder à la salle de musculation.
EQUIPEMENT DU CURISTE :
Du lundi 01 janvier au samedi 07 décembre 2024
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi
Du dimanche 22 au mardi 31 décembre 2024
Tous les jours
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