Cours de Yoga aux Moutiers-en-Retz, autour de Pornic, sur la Côte de Jade et le Pays de Retz. 

Les cours collectifs se déroulent sur la Côte de Jade ou au coeur du Marais de Lyarne, sur Les Moutiers-en-Retz ou Villeneuve-en-Retz (Bourgneuf).
Les cours particuliers ont lieu sur tout le Pays de Retz (Pornic, Chaumes-en-Retz, La Bernerie-en-Retz, Saint Brevin, Sainte-Pazanne, Préfailles...) selon vos envies et vos possibilités.
 

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Venez profiter de séances de yoga en plein air, sur une jolie terrasse en bois dans un jardin bucolique, aux sons des vagues sur la plage ou dans une salle dédiée à cette pratique au coeur du marais .

Ces séances se déroulent dans une ambiance sereine où l’on pratique différents asanas (postures), des postures d'équilibre, d'inversions et une relaxation au son de la nature...

Que vous soyez débutant ou confirmé, tous les niveaux sont les bienvenus.

Les cours de yoga sont proposés par Hamsa Yoga et dispensés par Astrid Gautier, professeure certifiée de yoga Sivananda, formée en France, en Inde et au gré de ses voyages.
 

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HORAIRES DES COURS (toute l'année)

18h à 19h15 - Cours actif
19h30 à 21h - Cours actif

• MERCREDI

18h à 19h15 - Cours doux
19h30 à 21h - Cours actif

10h à 11h30 - Cours thématique (dates ponctuelles)

Pour la saison estivale, en juillet et août, des cours supplémentaires sont mis en place, pour connaitre les jours et horaires rendez-vous sur le site web Hamsa Yoga

Les lieux de pratique évoluent au fil des saisons : cours en extérieur (plage, jardin, terrasse...) ou en intérieur. Le lieu de rendez-vous est communiqué lors de votre réservation.
 

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Cours de yoga collectifs
Venez profiter des bienfaits du yoga en cours collectifs. Les cours sont adaptés à votre niveau et vous permettent pendant 1h30 de prendre du temps pour vous en laissant de côté la frénésie du quotidien.
Les cours doux sont également adaptés aux femmes enceintes (yoga pré-natal et post-natal).

Cours de yoga particuliers
Optez pour le confort et la flexibilité d’un cours de yoga privé. Je me déplace chez vous, aux horaires de votre choix, avec tout le matériel nécessaire (tapis, sangles, briques, traversins). Séance de Yoga à domicile pour une ou plusieurs personnes (4 participants maximum).

Cours à distance
Où que vous soyez (voyage, déplacement…) commencez ou terminez une belle journée avec le Yoga ! Via internet (skype, what apps…), vous pouvez bénéficier d'un cours ponctuel ou régulier et d'un accompagnement.

Cours de yoga en milieu professionnel
Atelier de pleine conscience pour développer sa concentration et apprendre à mieux maitriser sa respiration. Vous souhaitez offrir des séances de yoga aux adhérents de votre association ou aux salariés de votre entreprise ? Contactez-moi ! Ensemble, nous pourrons mettre en place un cours de yoga adapté à vos besoins, aux horaires de votre choix.

Stages
Tout au long de l'année, des stages de plusieurs jours sont organisés. Durant ce temps vous approfondirez et perfectionnerez votre pratique du yoga avec au programme : des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation et des temps de méditation (dhyana) et la découverte de technique de purification du corps (Kryias).
 

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