Cours de Hatha Yoga tous niveaux et bains sonores avec Ritama, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance.
 
Le Hatha Yoga vise à la maîtrise du mental, à la recherche du calme intérieur par le travail corporel, les mantras, la respiration, la méditation, les mudras. Il permet ainsi la santé physique, psychologique et spirituelle.
 
Ritama vous emmène en Inde au travers du yoga traditionnel. Elle adapte ses cours pour tous les niveaux avec pour chaque asana une possibilité d’intensité différente en harmonie avec les besoins de votre corps. Dans les cours en présentiel, elle allie à la pratique à la fin de son cours des mini bains sonores pour la méditation et la relaxation.
Elle donne des cours depuis son studio de Boulogne (92) ou celui de Pornic (44), en présentiel ou en virtuel par Zoom aux quatre coins du monde. Elle a des élèves de Miami, du Canada, de Dubaï, d’Afrique, de Russie, d’Allemagne, d’Espagne... mais bien sûr principalement sur toute la France.
Elle pratique également des bains sonores individuels ou en groupe de deux heures à l’aide de ses bols tibétains et de cristal (40) et gongs (5), les pyramides en quartz, les xylophones cristallins, les carillons, les hang drum, harmonium, shrutibox et autres instruments qui vous plongent dans un voyage intérieur incroyable pour vous ressourcer et lâcher prise.
 
Formée en France et en Inde, elle pratique le yoga depuis son enfance. Danseuse professionnelle elle aime allier la beauté, l’esthétique et le fait d’honorer son corps à chaque pratique. 
Elle aimerait vous transmettre sa passion de l’humain, vous permettre de tisser des liens entre yogis, vous aider à progresser en prenant soin de vous, en vous écoutant, en vous accompagnant. 

Le plus beau cadeau, c’est vous qui allez-vous l’offrir en prenant ce temps de 1h30 pour vous recentrer, méditer, rentrer en connexion avec vous-même et accéder à ce calme intérieur tellement régénérant et purifiant. A la fin de chaque cours un temps méditatif vous est proposé avec un mini bain sonore.
  
Ancienne infirmière, coach et thérapeute holistique, elle dispense également des cours particuliers de yoga à domicile pour vous accompagner personnellement. Cela peut vous aider à vous ressourcer après une opération, une grossesse, un traumatisme, un burn out, une dépression ou pour célébrer un enterrement de vie de jeunes filles, un mariage, un anniversaire... 
Cela peut aussi vous permettre de découvrir les asanas plus appropriés à votre corps, vous guider dans une pratique régulière, découvrir plus de la culture du yoga, vous aider à travailler les techniques de respiration en distinguant prāṇa vyāyāmas (les exercices de respiration active), du prāṇāyāma (la respiration ralentie et accompagnée des rétentions du souffle).
 
Les cours en présentiel se déroulent à Pornic (Gourmalon dans le studio de Ritama, chez les particuliers, dans les jardins et sur les plages en fonction de la météo). La planification sera postée sur son site internet et sur le groupe facebook. Il est nécessaire de la contacter pour un premier cours.
 
Les cours en entreprise se déploient également partout en France en petits groupes. Possibilités sur tapis ou sur chaise.
Contactez Ritama : programme et tarifs sur le site internet.
 
Les cours sont aussi à la carte, il n’y a pas de forfait obligatoire à l’année. C’est en fonction de vos disponibilités. L’essentiel est de se retrouver et de créer du lien entre nous en agrandissant le groupe de yogis à qui seront proposées d'autres rencontres festives et amicales.

Le tout est de s'inscrire sur Ritama Yoga sur le groupe facebook si vous êtes vraiment intéressé par les cours pour rejoindre les autres yogis (sinon s'abstenir car le groupe reste privé).

Des compléments d'informations y sont publiées ainsi qu'une mise en lien et photos entre yogis réguliers uniquement.
Vous avez aussi des informations et conditions sur le site de site internet ou bien par WhatsApp au 06 07 05 02 81 pour s'inscrire.