Stage intensif Self Défense

La Plaine-sur-Mer

Du samedi 19 au dimanche 20 juillet 2025

de 10:00 à 17:00

Voir les 3 images

Présentation

Techniques de Self Défense : Stage intensif avec Air & Fitness à la Plaine-sur-Mer

Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous et acquérir les compétences nécessaires pour faire face à des situations inattendues ? L'Association Air & Fitness vous invite à son stage intensif de Self Défense à La Plaine-sur-Mer.
Profitez de ce stage intensif pour acquérir et consolider des techniques simples et efficaces tout en partageant un moment convivial.

Public
Cet atelier est spécifiquement conçu pour les femmes et les adolescentes, car nous partons du principe que les agressions ne touchent pas les femmes et les hommes de la même manière ni pour les mêmes raisons.

Au programme

Séances de relaxation et recentrage (gestion des tensions physiques et mentales)
Travail sur l'attitude protectrice : voix, regards, posture
Apprentissage de frappes sur matériel et techniques de self-défense efficaces et réalistes
Ateliers de CNV et affirmation de soi

Objectifs du stage
Gagner confiance et en assurance
Développer des outils de défense physique et verbale
Apprendre à gérer ses émotions et le stress
Prendre conscience de sa force et de ses ressources.

Découvrez ici tous les événements programmés à La Plaine-sur-Mer

Informations

Informations complémentaires :
- Capacité de la salle 8 personnes
Réservation, billetterie :
- Réservation en ligne
- Réservation obligatoire

Equipements, Services

Animaux :
- non admis

Tarifs

Tarifs	Min	Max

Le stage	140.00€	160.00€

Mode(s) Paiement(s) :

Localisation

Destination

8 impasse des Gateburieres

44770

LA PLAINE SUR MER

Coordonnées GPS

Latitude : 47.14933

Longitude : -2.18449

Calcul d'itinéraire

Voir Stage intensif Self Défense sur GoogleMaps

Réserver

Plus d'infos

Association Air & Fitness

E-mail / Message

Tél : 06 61980897

Site Internet "Association Air & Fitness"

Demande de pré-réservation

Les champs obligatoires sont indiqués par un astérisque *

Ma demande

Contenu du message *

Mes Coordonnées

E-mail *

Je suis un professionnel

Société / Organisme *

Civilité

Nom *

Prénom

Adresse

Adresse (suite)

Code postal *

Ville

Pays

Téléphone

Téléphone portable

Téléphone professionnel

Site Internet

Je souhaite recevoir la Newsletter Destination Pornic

Je souhaite aussi recevoir l'Agenda Mensuel

Selon la Loi n° 78-17 du 06 janvier 1978 de la Commission Nationale de l'Informatique et des Libertés (CNIL), relative à l'informatique, aux fichiers et aux libertés (article 36), le titulaire du droit d'accès peut exiger que soient rectifiées, complétées, clarifiées, mises à jour ou effacées les informations le concernant qui sont inexactes, incomplètes, équivoques, périmées ou dont la collecte ou l'utilisation, la communication ou la conservation est interdite. Pour exercer ce droit, merci de le préciser dans le formulaire ci-dessus.

Lieu